Ikväll sitter jag barnvakt till mina små systrar. Är så in i nordens trött. Känner mig osocial, varit social hela helgen så nu vill jag bara vara själv. För en gångs skull önskar jag att jag vore ensam. Men mina systrar håller mig fokuserad på annat än negativa tankar iaf.

Var hos sjukgymnasten idag. Har utfört en del övningar hemma och det har känts bra. Det går snabbare och snabbare för övningarna att hjälpa. Det är positivt. Kom tidigare till sjukhuset idag och jag var ensam i väntrummet så jag utförde några övningar och 3-4 min självhypnos. Kände mig lugn och avslappnad. Men endå så blev det totalt kaos hos sjukgymnasten…efter 10 min fick jag sån kraftig ångest att jag bröt ihop. Fan oxå…trodde jag fått kontroll över det nu. Aja, jag lyckades släppa det iaf när jag cyklade ifrån sjukhuset.

Imorgon blir det tandläkaren. Tanden ska fyllas igen med zink pasta igen och det blir aktuellt med en pencillin kur till. suck…